李子的功效 吃李子有什么功效

李子是一种季节性很强的水果，在六月的时候成熟，食用李子对人体还是很有作用的，因为李子里面含有很多对人体有作用的元素，那么李子的功效有什么呢？

李子的功效

1、食用李子可以促进消化

因为李子是酸性食物，在吃李子时会促进大脑分泌唾液，还有促进胃里面的消化液分泌，可以让进入胃里面的食物加快消化。所以当觉得胃胀时可以食用一些李子，帮助我们消化。

2、李子有利于肝脏健康

李子有利于肝脏健康是因为李子里面含有氨基酸，而且还不止一种氨基酸；这些氨基酸可以缓解肝脏硬化的问题，因此食用李子有助于肝脏健康。

3、李子可以降压

李子可以降压是因为李子含有降压效果的成分——苦杏仁苷、脂肪油，李子利水故可以降压。

4、李子可以缓解咳嗽

食用有止咳，镇咳的功效，还可以祛痰。

5、李子可以养颜美容

李子含有的营养素可以养颜美容，而且含有很多抗氧化的物质，可以去除脸上的斑点，如黑斑等。所以食用李子是可以养颜美容的。

李子的功效就如以上介绍的，但是食用李子还是需要注意一下的，不熟的李子尽量不要吃，因为非常酸；而且李子不宜吃太多，因为李子是酸性食物，吃多了会伤胃。