产后下奶食物 产后下奶吃什么

在哺乳期的时候，由于产妇需要去进行哺乳这个工作，所以说要有足够的奶水，但是有些人可能奶水缺乏，所以说就需要去通过食疗来进行缓解，那产后下奶食物有哪些呢。

产后下奶食物

花生是非常好的一种选择，花生可以用来产后下奶，尤其是把花生和猪蹄放在一起炖汤喝，是一种经常被选择的哺乳期间的时候下奶的汤水，由于猪蹄本身就具有大量的营养，含有胶原蛋白，对孕妇的身体恢复以及奶水都有很好的帮助，所以说，如果需要下奶的话，可以选择花生炖猪蹄。

木瓜在生活当中很多人会使用这种水果用来丰胸，其实木瓜可以用来下奶，而且效果特别好，在产后乳汁稀少，乳汁不足，都可以使用木瓜炖鱼来使用，木瓜当中含有的木瓜素能够高度分解蛋白质，刺激母乳的分泌，具有很好的下奶的功效。

说到下奶的汤类定要提的一种食物，鲫鱼炖汤是非常好的，鲫鱼炖汤能够达到比较好的下来的功效，在坐月子期间，产妇可以多喝一些鲫鱼汤，不仅有助于下奶，同时有助于身体的恢复，营养的补充。

产后下来的食物相对来说还是比较多的，以上小编给大家介绍的这些可以去尝试一下这些小的食疗方法，其实往往有多大的效果哦。