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维生素c功效 维生素c功效与副作用

维生素对于人体的帮助是很大的,很多朋友应该都知道适当都是摄入维生素c对身体好,可是大部分朋友都不太了解维生素c功效是什么。自然也就不清楚维生素c的补充究竟能够为身体带来些什么好处。下面就一起来了解一下维生素c功效吧,希望对大家有所帮助。


维生素c功效


维生素c功效

 

维生素c功效有哪些呢?首先维生素c可以参加蛋白质的合成,适当的补充维生素c可以避免细胞连接处发生障碍,同时也能够有助于人体创伤的愈合。其次就是可以预防坏血病的发生,还可以预防牙龈萎缩,适当的补充维生素c可以预防牙龈出血,能够强健骨骼和牙齿,对已牙龈牙齿是有一定的好处的。另外就是维生素c的补充还可以缓解和预防动脉硬化的情况发生,也有助于促进胆固醇的排泄,还能够有效的治疗缺铁性贫血,且能够提升人体免疫力。

 

所以说维生素c功效还是有很多的,对于人体也有很多益处,大家平时需适当的补充维生素c。当然了,一切过犹不及,适当补充就好,过量的补充也是浪费,还会造成身体的压力。

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