烤红薯热量高吗

在寒冷的冬季，很多人都比较喜欢吃烤红薯，因为烤红薯不仅仅可以为我们带来温暖，而烤红薯的味道也非常的香甜，还可以解馋，但是对于想要减肥的人群来说，却非常担心烤红薯的热量，那么烤红薯热量高吗？

烤红薯热量高吗

烤红薯的热量并不算高，一般100克烤红薯的热量大概是99大卡，相比米饭以及其他的主食来说，烤红薯算是热量比较低的食物。如果是减肥的人群，也可以选择用烤红薯来代替主食，具有促进减肥的功效。再加上红薯中所含有的膳食纤维是非常丰富的，也含有很多的营养元素，不仅可以帮助我们身体补充营养，同时还可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感以及缓解便秘的作用。但是烤红薯虽然热量不高，也不建议大家大量的食用，这是因为如果吃的烤红薯过多的话，就会导致腹胀以及出现烧心的问题。

烤红薯热量高吗？以上的介绍中，我们可以了解到，烤红薯这种食物的热量并不高，相比其他类型的主食来说，烤红薯算是热量比较低的，也很适合减肥的人群食用。但是需要注意因为大量食用红薯，会导致出现烧心以及腹胀的情况，所以适量食用比较好。