儿童发育期吃什么有助长高 儿童长高吃什么好

相信每位家长都渴望自己的小孩个子长得很高，因而无时无刻都在关注小孩的身高。而影响小孩身高的因素有很多，譬如遗传因素，睡眠习惯、缺乏微量元素，某些疾病等等，这些都会影响小孩长高。那么儿童发育期吃什么有助长高？下面就为大家介绍一番。

儿童发育期吃什么有助长高

儿童在发育期需要摄取很多营养，譬如钙质，对于促进骨骼发育至关重要。在平时的饮食之中，家长就要注意饮食均衡，多吃含钙质的食物，例如牛奶、奶酪、鱼虾等物质，只要不会引起过敏，都可以吃。注意不要去吃可乐、苏打水等饮料，这样会阻碍钙质的吸收。此外，也要注意多摄取维生素C，这个可以帮助合成胶原质，这个也是骨骼的重要基质成分，大家不可忽视。此外，大家也要注意，不要给小孩吃含激素类的药物，这个会让骨骼提前闭合，从而缩短了骨骼生长期，这样就直接影响了小孩长高。

儿童发育期吃什么有助长高？相信大家看了以上介绍之后，都应该了解清楚了。大家应该要注意自己的小孩不要偏食，尽可能做到均衡饮食，多吃一些富含钙、蛋白质、锌元素的食品，这样自己的小孩才可以健康生长。