玉米有什么功效 玉米的营养价值

玉米是很多家庭喜爱的大众食物，由于多年前就走进了人们的生活中，所以烹饪的方式也比较多，不过除了满足食欲之外，玉米也有着很好的保健功效，朋友们知道玉米有什么功效吗？不是经常关注养生知识的朋友，肯定不清楚它有着什么作用，下面就让我们来看一看玉米对身体有着什么样的好处。

玉米有什么功效

不管是什么品种的玉米，养生功效都非常多，而且玉米全身都是宝，比如玉米须能够降低血脂，还可以瘦身消水肿，非常适合三高患者或是正在减肥的女性朋友们服用，而玉米粒则富含多种营养成分，不仅味道甜美，还能够美容养颜、润肠通便，以及预防心脑血管疾病，由于还含有维生素b成分，所以对视力也有着很好的保健效果，长时间用眼的朋友都可以多吃。

玉米有什么功效？总的来说，玉米的确是大众都能吃的食物，不管是作为主食，还是某些菜肴中的食材，玉米都是理想的选择，不过消化功能不好的朋友就要谨慎一些了，如果食用过量，有可能会引起肠胃不适问题，虽然玉米能够润肠通便，但是过量也不是好事，不论是什么食物，都要注意适量即可，这样更易于身体吸收，也能预防更多问题出现。