黑豆的热量高吗

热爱健身或是正在减肥的朋友都会关心各种食物的热量是多少，由于经常会了解这方面的知识，所以很多水果蔬菜或是肉类的热量，朋友们都已经了解的比较充分了，但是像黑豆这种比较少吃的食物，还是容易被人们忽略掉，黑豆的热量高吗？一定有很多朋友正在疑惑这个问题，紧接着就会说说黑豆的热量到底是多少？

黑豆的热量高吗

与一些低热量的食物相比，黑豆的热量还是比较高的，100克黑豆大概有381大卡的热量，所以很多朋友都会感到非常惊讶，没想到看似低热量的黑豆竟然出现这种情况，其实减肥并不是光吃低热量食物就能做好的事情，如果营养补充不足，肯定会让身体受到影响，黑豆有着丰富的营养成分，而且很容易就能被身体吸收，它还有着润肠通便，促进消化的效果，非常适合正在减肥的朋友们食用。

黑豆的热量高吗？上面就是有关于问题的回答了，很多朋友觉得黑豆不好吃，所以就算不在乎热量也不会经常食用，想让身体更加健康的话，不能抱有这样的想法，黑豆的烹饪方式还是比较多的，可以多尝试一些食谱，这样都能找到适合自己的黑豆菜肴。