糯米饭怎么做好吃 糯米饭的热量

糯米饭和我们平时常吃的米饭是不一样的。糯米饭吃起来口感比较软，相信有很多的朋友都对于糯米饭怎么做好吃这个话题比较感兴趣，所以接下来小编就跟大家说一说糯米饭怎么做好吃以及糯米饭的热量。

第一，糯米饭怎么做好吃

首先我们需要做的就是要将糯米清洗干净，最好要把糯米浸泡在水里浸泡五个小时左右之后才可以捞出。同时将一锅开水煮开，可以在里面放几滴植物油。接着可以选择一些竹笋，豌豆等等分别用热水焯一下。

我们可以把竹笋切成丁状，然后将腊肉也切成丁状一起放入锅里炒出油之后再加入豌豆，一起翻炒，喜欢吃咸一点的朋友们可以加入适当的生抽，同时加入糯米和浸泡的水。将它们一起倒入锅里，可以开大火或者中火，闷到十分钟左右再翻炒均匀就可以了。

第二，糯米饭的热量

可能很多人都因为怕吃多了糯米饭会长胖，非常想知道糯米饭的热量大概有多少。其实一般来说每100克的糯米饭中含有的热量大约是110大卡。糯米饭这种生物也是属于家常菜的一种，所以平时偶尔吃一次糯米饭是不容易长胖的，尤其是糯米饭的口感比较清淡的时候，它的热量也不会很高。

糯米饭的做法大家有没有学到呢？多做几遍糯米饭就可以更加熟练了。在减肥期间的朋友们，如果想吃糯米饭的话，只需要少放一些油就可以吃了，不用过于担心热量的问题。