吃什么水果美白效果最好 皮肤暗淡无光泽是什么原因

皮肤白皙是很多女生想要的，但是很多人却皮肤暗沉或者偏黄，难以达到皮肤白皙的状态， 美好除了要做好防晒措施之外，还可以吃水果，它可以帮助我们增加维生素C，那么吃什么水果美白效果最好？接下来让我们一起看看。

吃什么水果美白效果最好  

我们日常生活中很多水果都可以帮助身体补充维生素C，有助于我们美白。例如常见的美白水果：柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬的美容价值非常并且有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，其含有大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、让肌肤白皙等等。樱桃，它含有较多的铁及胡萝卜素，可以说营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。樱桃含有丰富的维他命，可以让肌肤滋润嫩白，有效抑制黑色素的形成。除了这两种水果，还有猕猴桃、草莓、苹果等这些水果都可以增加维生素C，促进美白。

皮肤暗淡无光泽是什么原因

皮肤是反应自身状态的一种信号灯，通过皮肤暗淡无光泽，通过都和自身的身体有关系。例如有许多的不良习惯，长期抽烟、酗酒等，它们可以使血液循环恶化，使皮肤局部缺氧，引起脸色无光。其次，看看你的日常生活是否长期处于高强高压状态，情绪压抑或暴躁，且极其不稳定；还需要常常熬夜加班等，这些不良情绪也会导致皮肤暗淡。另外，身体的营养也有很大的影响，若营养不足，也会导致皮肤暗沉无光泽。最后，还有可能是身体存在某一方面的疾病，而导致皮肤暗淡无光泽，建议到医院检查是否是皮肤问题，若不是皮肤问题，可以对身体做个详细检查等等。

以上就是吃什么水果美白效果最好的答案。女人想要皮肤白皙或细腻，饮食搭配很重要，从不同的食物中吸取多元化的营养，让自身的营养充足，气色会渐渐变好。另外，不能忽视作息规律的重要性，还要适当地加强锻炼，有助于身体吸收更多的营养，有助于皮肤美好，焕发光彩。