柠檬水可以天天喝吗 柠檬水喝多了有什么坏处呢

在柠檬中含有的维生素成分是非常丰富的，因此经常饮用柠檬水对于我们的皮肤健康，还有身体的健康，都有一定的益处。而在平时也有很多人都比较喜欢柠檬水的味道，甚至每天都会饮用。那么柠檬水可以天天喝吗？柠檬水喝多了有什么坏处呢？

柠檬水可以天天喝吗

柠檬水是一种非常健康的饮品，也是可以天天喝的，但是是需要注意的是，虽然可以每天喝，但是不能过量的饮用，每天建议大家喝100毫升的柠檬水就可以了，毕竟在柠檬水中，所含有的酸性物质比较多，如果大量的饮用不仅会产生胃酸的症状，同时还很容易出现对于牙齿的腐蚀性，尤其是对于本身肠胃功能不好的人群，更需要适可而止才行。

柠檬水喝多了有什么坏处呢

众所周知，在柠檬水中含有丰富的类黄酮物质，还有大量的维生素C成分，可以起到很强的抗氧化作用，帮助减少自由基的危害，并且抑制皮肤中黑色素的堆积，起到很好的美白功效。但是因为其中含有一些柠檬酸，所以经常大量的喝，会造成对于牙齿的腐蚀性，造成蛀牙的出现，甚至引起牙齿松动。也会对于肠胃产生刺激性，引起泛酸的症状出现。

柠檬水可以天天喝吗？柠檬水喝多了有什么坏处呢？以上的文章中针对于这些问题，也为大家进行了介绍，但是要知道虽然柠檬水对于身体有好处，但是切记是不能大量饮用的，否则也会影响到健康。