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最适合孕妇吃的6种水果 孕妇不能吃哪些食物

孕期吃水果是比较好的,然而也不是所有的水果都可以随意吃,因为每个人的身体情况不同,所以对水果的需求也是不一样的,但是水果也不能大量食用,如果大量食用会影响到正餐的摄入,从而出现营养不平衡的状态,那么最适合孕妇吃的6种水果是什么呢?


最适合孕妇吃的6种水果 孕妇不能吃哪些食物


最适合孕妇吃的6种水果

西柚。这是一种比较好的水果,它含有在丰富的天然叶酸,也就是孕期最需要的一种物质,对于保胎会起到很好的作用,还能预防孕妇出现高血压。2、奇异果。含有丰富的维生素以及钾、镁等微量元素,可以起到预防便秘的作用。3、葡萄。具有了清热润肺、润喉、降压、安胎等效果。4、苹果。这是一种中性的水果,不会给孕妇带来刺激性,食用后温和易吸收。5、梨。具有了充足的水份,还能起到润肺止咳、降火、促进食欲等作用,而且糖分比较低,最适合孕妇食用。6、橙子。大量的维生素C和叶酸,以及口感酸甜,对孕妇比较有宜。


孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃的食物有:生豆类、生豆浆、木薯、发芽马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、腐烂的生姜、生竹笋、螃蟹、薏米、饮料、罐头等等,这些都是不适合孕妇吃的食物。但是如果孕妇身体比较健康,少量食用也不会有太大的伤害。


最适合孕妇吃的6种水果给大家做了介绍,水果中含有大量的维生素,对胎儿和母体都是有好处的,但是再好的水果也不能过量食用。

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