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益生元的主要作用是什么 益生元怎么选购

当人们吃了不洁饮食、或者暴饮暴食之后,容易出现腹痛、腹泻的症状,这个令人很痛苦,可能肠道产生许多有害的细菌,破坏了正常的肠道菌群,造成菌群失调。这个时候大家不妨选择吃益生元,可能很好调理肠道功能,那么益生元的主要作用是什么?下面就来作一个简单介绍:


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益生元的主要作用是什么

我们来先说第一个作用,就是前面提到的,可以调理腹泻与便秘,摄入这个产品之后,身体内的有益菌数量可以翻倍,与此同时产生了乳酸、醋酸等断链脂肪酸,如此肠道就生成了正常的弱酸环境,这样就可以抑制其他有害的腐败细菌生长繁殖,促进肠道不断蠕动,把肠道垃圾清除干净。另外,它还可以降低血压和血脂,这是很多朋友不了解的。


益生元怎么选购

这里面也是有学问的,首先要选优质的益生元,这样才安全和高活性,因而建议选择国内外有很高知名度的品牌产品。还有要注意分段营养,不同的年龄阶段需要不同营养,也会出各类健康问题,解决的办法也有许多,尤其是在六岁以内的婴儿,这个时期免疫功能不全,肠胃功能和免疫功能都不完善,抵抗力很差,容易发生消化功能紊乱,而益生元可以轻松解决这个问题。


益生元的主要作用是什么,大家应该很清楚了吧,它是一种很优质的水溶性膳食纤维,可以很好降低血液之中甘油三酯与胆固醇的数量,对于动脉硬化、高血压等心血管疾病均有不错疗效。

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