润肠通便茶有哪些 润肠通便茶小孩能喝吗

便秘是很多老年人会出现的问题，但现如今也有很多年轻人有便秘的困扰，一般正常人排便是一天1-2次或者1-2天1次，如果是便秘的人每周排便少于3次，严重影响了生活质量。年轻人便秘是可以通过饮食或者润肠通便茶来改善的，下面我们来看下润肠通便茶有哪些，润肠通便茶小孩子是否能喝。

润肠通便茶有哪些

绿茶有促进消化的作用，便秘适当喝些绿茶可以起到润肠通便的作用，但不建议经常喝，可以通过多喝水，多吃蔬菜水果，多运动来改善。多喝水有助于排便，多吃蔬菜水果是因为蔬菜水果中含有丰富的纤维素，纤维素可以吸收吸收肠腔中的水分，有助于肠道蠕动，加快排便。多运动锻炼还可以带动体内的肠道蠕动，能促使粪便排出。还可以多喝酸奶，酸奶可以改善肠道的菌群，有助于消化，可以起到缓解便秘的症状的作用。

润肠通便茶小孩能喝吗

一般来说不建议小孩喝，小孩子发育尚未完全，还太小，如果喝润肠通便茶容易引起腹泻等不良反应，如果小孩子有便秘的情况，可以多吃蔬菜水果，多喝水，如果没改善，可以服用点小儿清火宝，建议在医生或者相关专业医师的建议下服用。

以上就是润肠通便茶有哪些以及小孩子是否能喝润肠通便茶的相关内容，一般年轻人引起便秘的原因大部分是不良生活习惯造成的，想要预防和改善便秘就先要养成良好的是生活习惯，合理饮食，坚持运动，平时可以喝些助消化的东西。