菠萝的功效与作用禁忌 菠萝热量

说起菠萝，大家都不陌生吧？作为一种比较常见的水果，而且本身酸甜可口，样子可爱，十分到青睐，而且在甜品以及相关制作品上也是十分广泛。下面我们来了解一下菠萝有什么功效，以及禁忌和菠萝的热量吧！

菠萝的功效与作用禁忌

首先说起菠萝的功效与作用的话，不得不提菠萝它本身富含各种维生素C了，作为一种热带水果，富含各种维生素，可能就是这些水果的一个标签。而且吃富含各种维生素的c的水果，还有利于美白抗氧化等等，如果是在军训期间以及需要长效美白的小伙伴们，可以选择每天吃一些菠萝，能够起到一定的美白作用。但是菠萝虽然有非常强大的作用，也是有一定的禁忌的。首先，菠萝为湿热类水果，所以一次性不宜使用过多，如果一次性过多使用的话，不仅对胃部造成很大压力，而且长期这样会增加患胃部疾病的可能性。

菠萝热量

可能有很多减肥的小伙伴想要知道在减肥期间可不可以吃菠萝这种水果呢，首先我们来了解一下菠萝这种水果的热量吧！菠萝的热量是每100克大概是36大卡左右，是属于低热量水果，所以各位减肥人士在减肥期间也是可以选择菠萝这种水果的。可是除了吃各种水果进行营养补充的话，各位减肥的小伙伴们还要结合健康饮食以及一定的运动，才可以达到减肥的目的哦！

所以总的来说，菠萝是一种低热量的水果，而且酸甜可口，十分美味，冰镇过后的，菠萝更是口感极佳，十分的爽口。相信大家现在对菠萝也有一定的了解，希望以上对大家有所帮助。