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孕妇吃什么奶粉最好 如何选择孕妇奶粉

孕妇需要补充丰富的蛋白质、叶酸、维生素等,因此,孕妇需要购买专门的孕妇饮用奶粉。另外,奶粉中糖分过高会使血糖升高,所以最好买无蔗糖的孕妇用奶粉。母乳可以帮助睡眠,改善孕妇孕期失眠症状。孕妇还可以多喝老酸奶,能调节肠道菌群,促进消化,增进食欲。那么孕妇吃什么奶粉最好?如何选择孕妇奶粉?


孕妇奶粉选什么好

孕期食用奶粉有保健功效,孕期需要补充营养,很多孕期孕妇都会一味的选择国外大品牌的奶粉,其实高价位的奶粉并不一定适合孕期孕妇,并非高品质的奶粉才会最好,孕期孕妇应该选择适合自己的奶粉,才能起到补充营养的作用。


如何选择孕妇奶粉

1、了解各品牌奶粉的特性,有些奶粉含脂肪较少或几乎不含脂肪,有些不含乳糖,不会引起胃肠反应,有些强化了一般奶粉所没有的、胎儿发育急需的叶酸;有些奶粉含有胎儿生长所必需的亚油酸、亚麻酸或DHA;大多数孕妇奶粉中含有足够的微量元素,如铁、锌、铜等,还能提供足够的钙、磷,孕妇在选择奶粉时要注意营养平衡。


2、孕妇还要照顾自己的口味,在孕期初期,一些孕妇对口味很敏感,会喜欢某些口味,同时也厌恶某些口味,所以不能只看广告宣传,要根据口味来选择产品。


3、要注意喝孕妇奶粉的时机,虽然被称为孕妇奶粉,但应该在孕前几个月就开始补充,可以为漫长的孕期奠定营养基础。


4、每日的奶粉用量。怀孕期间服用的奶粉并不是越多越好,为了保证营养均衡,每天喝1-2杯,配合各种均衡的食物,才能达到营养充足的目的。


总结:

孕期可选择孕妇专用补血、补钙奶粉,可到正规超市购买正规品牌,对孕期身体有很大帮助,孕期孕期孕期饮食以营养均衡、素食搭配为主,孕期应多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素,多吃鸡蛋,多吃豆类食品,多吃鱼、牛羊肉,这样能保持营养平衡,对胎儿的生长发育也有很大帮助,孕期一定要保持乐观的情绪和心态,避免精神紧张,避免熬夜,这一切都能有效地促进宝宝的身体发育,对孕期孕妇本身也有很大的好处。


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