海苔的营养价值 海苔的热量

海苔特别的美味受到了很多小朋友的青睐和喜欢，其实海苔就是紫菜经过烤熟加工所形成的一道美味食物。大家知道海苔的营养价值有哪些吗？下面的时间我们就来详细了解一下吧。

海苔的营养价值

在海苔当中富含有丰富的碘元素，碘对人体起到了不可忽视的功效和作用，如果体内碘元素缺乏的话，有可能就会造成甲状腺的肿大，所以适当的去使用海苔，对于治疗甲状腺的肿大以及预防有着很好的功效。海苔当中含有一定分量的多糖，多糖能够去增加细胞的免疫功能，降低了血清胆固醇的含量，并且还能够有效的去促进淋巴细胞的转化，使得人体的免疫力提高，抵御各种疾病的入侵。还有它所含有的钙元素铁元素以及胆碱元素都是特别丰富的营养成分，对于人体的记忆力增加具有的很好的功效，特别是中老年用户和青少年儿童来说，经常去使用海苔的话，能够增强记忆力和智力。

海苔的热量

海苔富含有丰富的营养元素，那么海苔也是存在一定热量的，但是热量是比较少的每100克，海苔当中大约含有270大卡的热量。少吃的话就不会导致身体出现发胖的现象，大家可以放心的去使用。

海苔的营养价值的应该有所了解了，适当的食用海苔，可以让身体免疫力更强，更好的抵抗各种疾病的入侵。