嘎啦果

在日常生活中很多人都会经常去食用嘎啦果，那么嘎啦果对于人体都会有哪些功效与作用呢？同时嘎啦果有没有止泻的效果呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下嘎啦果吧。

第一、嘎啦果的功效与作用

首先嘎啦果是一种类似苹果的水果，特点是皮比较薄，味道也非常的甜美，原产自于新西兰。嘎啦果具有很多营养元素，因此具有保健的作用，营养价值也比苹果要高一些。嘎啦果的皮很薄，底色是金黄色，而且肉质比较细脆，汁水很多且酸甜可口。

其次嘎啦果中含有非常丰富的微量元素，因此可以有效的使皮肤变得细腻红润。嘎啦果的果肉中含有大量的胶质以及微量元素，能够有效的保持人体血糖的稳定，具有降低胆固醇的作用。其中含有的粗纤维还可以促进肠胃蠕动，减少有害物质对皮肤的伤害。

第二、嘎啦果可以止泻吗

嘎啦果又类似于小苹果，苹果中含有大量的果胶，在清洗干净煮熟之后就可以起到止泻的作用，还可以促进肠道的抑菌群的生长，果胶在靠近果皮的地方是比较多的，因此苹果最好不要削皮，煮熟还能够有效的补充身体所丢失的液体。

嘎啦果中含有很多的果糖、葡萄糖以及蔗糖，除了还有这些糖类之外，还有多种的维生素、胡萝卜素、矿物质以及微量元素，因此对于身体来说是非常有好处的，但是值得注意的是嘎啦果也是有食用禁忌的，脾胃虚弱的人并不适合食用过多的嘎啦果。

嘎啦果其实就是苹果的一种，苹果的品种有很多，而嘎啦果就是苹果的其中一个品种，原产自新西兰，嘎啦果是由桔苹和元帅杂交而成，又名佳丽果，果实鲜艳、肉质金黄，酸甜适口。我们都知道苹果的营养价值是很高的，那么嘎啦果的营养价值是否也很高呢，让我们一起来看下。

嘎啦果的营养价值

嘎啦苹果中还含有丰富的维生素，特别是维生素C。维生素C具有保护心血管的作用，对心脏病患者是有好处的。维生素C还能抑制黑色素的形成，有淡化皮肤斑点的作用，还有美颜的功效，此外嘎啦苹果还含有其他人体所需的营养成分，每天吃1个嘎啦苹果就能补充人体需要的营养物质，嘎啦苹果中还含有多糖、果胶、酒石酸等物质，这些物质有降低体液中的酸性的作用，能有效缓解疲劳。

嘎啦果可以晚上吃吗

嘎啦果中含有“嘎啦苹果酚”，这种物质极易在水中溶解，易被人体吸收，同时还具有预防蛀牙，抑制黑色素的作用，可以在晚饭后一小时吃，有助于消除口腔内细菌，建议吃完嘎啦果后及时漱口，但不建议在将要睡觉的时候吃嘎啦果，将要睡觉的时候吃嘎啦果反而不助于消化，会但脾胃功能造成负担，也不建议老年人晚上食用苹果，老年人脾胃功效较差，晚上吃苹果容易导致消化不良。

以上便是嘎啦果的营养价值以及晚上是否可以吃的相关内容，购买嘎啦果时需要注意打蜡的嘎啦果，而且食用的时候不建议与海鲜同食。

在日常的生活中很多人都会去食用嘎啦果和苹果，那么嘎啦果和苹果之间到底有什么区别呢？同时能不能用嘎啦果去代替苹果呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、嘎啦果和苹果区别

首先苹果和嘎啦果之间是有明显的区别的，苹果和嘎啦果的主要区别就是嘎啦果要比苹果更早熟一些，每年的成熟时间应该是在6月到9月份，而且嘎啦果的价格要比普通的苹果便宜，在苹果还没有上市的时候，嘎拉果就填补了苹果没有上市的空缺，嘎啦果的果皮更薄。

嘎啦果中含有非常丰富的微量元素，适当的食用可以使皮肤变得更加细腻红润。而且嘎啦果的果肉中含有大量的胶质和微量元素，不仅能够保持血糖的稳定，还可以降低人体中的胆固醇，因为嘎啦果中含有粗纤维，因此可以有效地促进肠胃蠕动，使废物更快地排出体外。

第二、嘎啦果可以代替苹果吗

嘎啦果是可以代替苹果的，因为嘎啦果与苹果之间并没有明显的区别，最主要的区别就是嘎啦果比普通的苹果要早熟一些，嘎啦果中含有大量的多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质，因此可以减少患者患有肺癌的危险，能够有效的预防铅中毒。

嘎拉果的上市时间是早于苹果的，所以可以代替苹果。嘎啦果中除了含有大量的营养物质之外，同时还有能够起到抗氧化的植物素，因此可以较快的促进消化和吸收，同时其中含有能够降低胆固醇的果胶，适当食用对于身体是比较有好处的。

在日常的生活中很多人都会经常去食用嘎啦果，那么嘎啦果对人体都有哪些副作用产生呢？同时嘎啦果中的糖分到底高不高呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、嘎啦果的副作用

首先嘎啦果中含有非常丰富的锌元素，嘎啦果不仅可以有效地促进大脑发育，同时对于增强记忆力也有明显的效果。因此嘎啦果又被称之为记忆之果，经常食用嘎啦果还可以有效地增加人体内的血红素，因此对于防止贫血是有比较好的作用的。

其次在食用嘎啦果的过程中，应该避免食用嘎啦果的果核，因为嘎啦果的果核中含有少量的有害物质氢氰酸，该种物质会大量的沉积在人体内，进而会导致人出现呼吸速率加快，头晕以及头痛等症状的产生，严重的情况下，甚至可能会使人昏迷。

第二、嘎啦果的糖分高吗

嘎啦果的含糖量是比较高的，嘎啦果中含有一种苹果酚，非常容易在水中溶解，同时也比较容易被人体所吸收，该种苹果酚具有很多功效，其中最明显的就是能够起到抗氧化的作用，能够有效的起到保持食物新鲜的效果，而且还可以消除异味儿。

嘎啦果中含有非常丰富的维他命c，维生素c对于人体来说是非常重要的，不仅能够有效的治疗心脑血管疾病，同时对于心脏病的防治也有一定的作用，而且维生素c可以有效的抑制皮肤中黑色素的形成，对于淡化色斑有明显的效果。

在日常的生活中很多人都非常喜欢食用嘎啦果，那么嘎啦果的热量到底高不高呢？同时嘎啦果对于身体来说有没有减肥的效果呢，今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、嘎啦果的热量

嘎啦果中的热量并不是很低，每100克能够食用的嘎啦果中的热量，大约只有46大卡左右。嘎啦果中含有非常丰富的营养元素，营养元素主要包括钙、核黄素、脂肪、纤维素、碳水化合物以及硒元素等，因此适当的食用嘎啦果能够有效的为身体补充营养。

嘎啦果实际上就是一种小苹果，嘎啦果的上市时间早于其他品种的苹果，通常在8月底就能够完全上市，所以该品种的苹果能够有效的代替其他苹果的售卖，因此很多人都会经常去食用，而且嘎啦果中含有非常多的纤维素，具有较好的润肠通便的效果。

第二、嘎啦果可以减肥吗

嘎啦果中含有果胶，果胶是一种水溶性的食物纤维，不仅能够有效的减少肠内不良细菌的增长，同时还可以帮助有益细菌的繁殖，而且是目前很流行一种减肥餐，可以让人产生饱腹感，有利于肠道益生菌的增长，进而就可以起到明显的减肥效果。

嘎啦果中含有多糖、果胶以及钾离子等营养物质，因此适当的食用一些嘎啦果对于人体是比较有好处的，但是现代人的饮食中都会摄入较多的蛋白质，大量分解成氨基酸会使人感觉到疲劳，但是嘎啦果中含有的营养物质可以改善这种情况。