深海鱼油怎么吃

　　深海鱼油是一泓比较全面的保健产品，多年以来一直受到海内外各界人士的关注。很多人也经常会食用深海鱼油来保健身体，特别是一些中老年人，食用深海鱼油能顾补充我们人体所需要的营养物质，从而能够达到保健的效果。那么你知道深海鱼油要怎么吃吗？一起来了解一下吧。

　　深海鱼油正确的吃法

　　深海鱼油被称为“心血管清道夫”，对于降低血脂血压，防止心脑动脉硬化，保护大脑和心脏都会有很神奇的功效。

　　深海鱼油应与卵磷脂搭配服用，效果会更好。深海鱼油的消费对象大部分都是老年人，而且老年人肝的吸收能力也是比较差的，卵磷脂能增强肝的排泄功能。能够有效的保护肝脏不受到损害。老年人在服用深海鱼油的同时也会服用卵磷脂。这样才能够达到相辅相成的主要效果；

　　深海鱼油与卵磷一同服用的话，这也是西方国家目前最为流行的深海鱼油的吃法。中老年朋友最好就是在早晨空腹的时候服用1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上在饭后2小时再服用2粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。这样便是最好的滋补方法。

　　适合吃深海鱼油的人

　　1.有血栓，脑溢血或者是中风等患者；

　　2.患有高血压，高血脂，高胆固醇的人群；

　　3.视力衰退有老花趋势者；

　　4.有心脏病，动脉硬化症状的人群；

　　5.有关节炎，通风，哮喘的人群；

　　6.需防治糖尿病病症的人群。

深海鱼油是一种营养价值非常高的保健品，通过深海无光地带生活的鱼类进行提取，并且经过精炼制成的一种营养物质，这种物质对于人体而言具有非常显著的功效与作用，因此，深海鱼油在推出市场之后不久，便取得了非常不错的口碑与销量。不过，很多人都好奇，深海鱼油的功效作用，到底有哪些呢？接下来就跟大家一起来看一下吧

深海鱼油的功效与作用：

1、维持血管畅通

深海鱼油能够帮助人体血管进行疏通，一方面通过降低血液的粘稠度和血小板的凝度，从而稀释血液，另一方面则是通过调节血液中的血脂与胆固醇含量，促进血液循环。因此，服用深海鱼油能够发挥维持血管畅通的功效。

2、健脑益智

深海鱼油含有分恩负的DHA成分，这种成分被称为是脑黄金，对于大脑具有促进神经元活性增强的作用，同时还能够提高大脑营养物质的补充，有助于智力开发和预防老年痴呆症状，是一种非常理想的健脑益智保健品。

3、对抗炎症

深海鱼油的成分中含有多种抗炎活性的物质，一般情况下，服用深海鱼油能够对身体中多种炎症问题进行缓解，并且能够增强机体中的抗炎能力，帮助人体对抗炎症。因此，深海鱼油常被用作改善各类炎症以及风湿性关节炎问题。

4、缓解不良情绪

深海鱼油与人体情绪存在密切的关系，其成分具有改善人体情绪的作用。因此，针对不良情绪问题具有小组的缓解作用。