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银耳

银耳是一种很有营养的食物,它富含胶质,能使女性皮肤富有弹性,增加皮肤红润光泽。此外,还含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,粗纤维,无机盐和少量微量元素和维生素。银耳亦或一味滋补良药,有补脾胃,益气清肠,安神益脑之功效。

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