怎样才能快速减肥,我是个学生,所以要健康的方法

我的腿粗,而且肚子上的肉也比较多希望能得到最有效,最健康,最快速的减肥方法

用户名:匿名用户 | 浏览101次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-29

最佳答案

减肥要树立正确的观念,要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等;应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物,多喝水;多参加户外活动,这样既能锻炼身体,又能增大热量消耗,保持苗条体形。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-29 1

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