厦门康宝莱推荐懒人瘦身招 摇身变瘦子

发布时间:2016-11-29 阅读(604)

  1、多喝茶

  虽然茶本身并没有溶解油脂的功效,但是喝茶却有助于瘦身,茶在进入肠道之后会抑制蛋白质分解酵素的运作,并降低对蛋白质与胺基酸的吸收,肠道吸收量减少了,热量的摄取自然就会降低,这就是喝茶可以瘦身的原因。

 

 

  2、健身途中

  健身完人体消耗了能量,这时容易感到饥饿,此时一定不可以乱吃东西,不然运动就白费了,厦门康宝莱建议如果实在很饿,可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物,如脱脂或低脂的酸奶,其中,蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉,碳水化合物可以帮助恢复肝糖原。

 

  3、控制甜食摄取量

  甜食美味又诱人,虽然量不多,却容易让人发胖,因为一小份的热量非常高,吃多也难以有饱足感,所以千万不可以把甜点当成主食,这样更容易摄进更多的热量,造成热量囤积,要控制好。

 

  4、减慢用餐速度

  如果吃东西的速度过快,会造成进食量过多,虽然摄取的食物分量已经足够,但是大脑却还没收到饱食的信号,这样就会吃得更多,而减慢用餐速度可以让你感受一下自己是否已经吃饱了,从而减少用餐的份量。

 

  5、餐前半个小时吃水果

  据厦门康宝莱研究显示,在餐前20-40分钟进食一些水果或者果汁,可以防止进餐过多导致肥胖,因为水果和果汁中含有大量的果糖和葡萄糖,可以快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲,水果内的粗纤维还可以让胃部有饱胀感。

 

  说到减肥的方法,又怎么少得了康宝莱营养蛋白粉

  康宝莱也是减重的好帮手,可修补组织,调节生理机能,提高人体对蛋白质的吸收,维持骨骼肌肉等。补充蛋白质,如果是胃口大的可以加量,耐饥饿长肌肉更有效了,那你减重就不是问题了。特别适合减肥人士,需求营养人群。

 

  想要瘦身又不想运动的朋友,这几个招数可以让你快速减掉肉肉,赶紧接招哦!


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