康宝莱瘦腿有办法

发布时间:2016-09-14 阅读(487)

康宝莱瘦腿让你掌握好方法,简单易学,但需坚持!

1.弯腰捡豆子

这 个减肥方法也要在晚饭后才能施行,首先晚饭要只吃五分饱(虽说吃不饱,但一定要克制啊),吃完晚饭之后休息20分钟, 然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰 去捡黄豆但是腿不能弯曲(这是重点),一粒粒将黄豆捡起来,重复这个动作。这种方法和体操里的一种运动类似,长期坚持这项运动可以消除自己腰部的脂肪,对于瘦腿也很有帮助的。

康宝莱瘦腿小编再介绍一套早起易学的瘦身动作,美女们都在学哦。

清晨起床后,在洗漱间或阳台照着下面方法锻炼10分钟,可以拉伸肌肉,清除疲劳,打造S曲线。

每天抽十分钟美体、翘臀、收腹,只要坚持一段时间,你会发现自己已经美的不要不要了。

膝盖脚尖一个方向,左右各折叠10次

效果:大腿小腿拉伸感很强,这样拉伸可以让我们的腿变得灰常灰常长

收紧腹部,切勿拱背,折叠保持10秒,重复2次         

2.靠墙站

这靠墙站立,看起来容易,做起来也不是太轻松,但是大S也对这种减肥方法十分推崇。

每天晚饭要少吃一些,记住要在饭后半个小时后开始(不然影响消化),首先要夹紧臀部,然后让自己的身体紧贴在墙壁上,让自己的臀部、背部、腿部、腰部、头和 脖子都尽量的紧贴在墙面上。其实只要一段时间就会觉得很累,但是一定要坚持15分钟以上,每天都要坚持做,大概一两周就可以见效。初学者可以从5-10分 钟开始,几天适应后再延长时间,不仅瘦身,还能让你看起来更高挑哦。

 

产品推荐:康宝莱(Herbalife)简易瘦腰减重体验套装

商品规格:套装

适合人群:需要减肥的成年人群;基础代谢率低者;办公室人群,如:白领OL;运动量少及不运动者;有减肥史、需要减肥人士。

商品产地:美国

主要功效:消除脂肪、控制食欲、提高代谢、增加饱感、降低流量、增加抗氧化功能;主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱

 

 


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