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方法一：口服保健品补充英国Holland_Barrett胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。
方法二：外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。
英国Holland_Barrett功效是修复批复中受损的胶原蛋白和弹性纤维，补充集体组织流失的胶原蛋白。预防及减轻皱纹，宝石并紧致毛孔，使肌肤维持水嫩光滑。滋养毛发、指甲和全身的结缔组织，帮助保持关节的润滑灵活及头发的浓密柔亮。促进肌肤、毛发、指甲西跑的新陈代谢健康。
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