左旋肉碱无作用?揭开那些减肥谎言

发布时间:2014-04-21 阅读(476)

为了迎合懒人们的减肥理想,网络上关于减肥方法的各种谣言满天飞,引得胖子们争相效仿,但是专业的医生警告各位爱美人士,盲目听信错误的减肥方法,很可能对身体造成难以想象的损伤。

1、多喝白开水可以减肥

这一说法很可能给减肥者带来灾难性的危险。长期大量喝水很可能让你水中毒,大量喝水使人频繁排尿,尿液从身体排出时必然会带走电解质,人体内的电解质就被稀释,这时候人就会“水中毒”,轻则心跳加快、虚弱无力,重则会导致全身痉挛和昏迷。至于喝多少水安全,医生建议,一天2000ml足矣。

2、刮痧可以减肥

现代医学研究证明,刮痧确实对高血压、中暑、腰背痛等疾病有一定的疗效,但是减肥却不一定。原因很简单,刮痧的作用是舒筋通络,促进人体的新陈代谢,帮助排出身体毒素,从这个角度说,刮痧的确可以起到减肥的作用,不过这一招只对脾虚的人有效,因为这类人的肥胖通常是代谢障碍引起的。

3、喝醋减肥法

醋有降低血糖和胰岛素的作用,但这不表示喝醋就能帮助减肥。相反由于醋是酸性的,肠道欠佳的人和消化系统不好的人服用,可能导致急性胃炎和胃出血,只有便秘、浮肿的虚胖者使用此法才可能有效,而且这种体质的人也并非人人都适合喝醋,疗效也不如网友说的神奇,对于这样一种疗效一般禁忌又多的减肥方法,医生的建议是,最好还是放弃吧,每天慢跑半小时,比喝醋效果好得多,还完全不用担心副作用。

4、胶带减肥法

胶带减肥法宣扬的依据是,胶带透气性查差,绑哪里哪里就急剧耗热量,就瘦下来了。实际上,利用胶带减肥,你唯一减掉的就是身体里的水分,过后你喝足水,体重马上又会补回来。皮肤科医生提醒大家,小心因为皮肤不透气、汗液无法正常挥发而影响健康,减肥减出湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外,有些人用胶带缠得太紧,影响局部供血,可能致人心悸、昏倒。


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