乐利来鸵鸟油红薯怎么吃才能减肥

发布时间:2016-11-11 阅读(471)

红薯减肥吃法推荐:

  一、用红薯代替部分主食:

  即三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意,红薯本身的热量也不算很低,进食的总量要控制好,每餐控制在200克左右即可。一个中等个头的红薯大约就是200克。

 

 

  二、红薯煮粥或者煮饭吃

  把红薯去皮切块后,与白米饭混合煮成粥或米饭一起吃。

  总之,适量的吃红薯是可以减肥的,还能通便和抗癌抗衰老。现代家庭的餐桌上应该多出现红薯的身影。

 

推荐红薯食谱

  1. 红薯红枣粥,补血减肥助消化;

  做法:将红薯洗净去皮,切成块,跟红枣、大米一起加水,文火煲软,调味后即可食用。

 

  2.红薯和柿子不宜同食

  红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

 

  乐利来鸵鸟油减肥双十一产品功效:消炎止疼、疏通经路,打通经脉、修复再生。绿纤营养餐:促进肠道蠕动、排出废物、清洁肠道,并提供人体均衡的营养,改善身体状况。荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片:抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感,从源头阻止肥胖的发生。排毒瘦身营养素:改善便秘,排除肠胃毒素,改善肌肤状况。


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/leroy/249474.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!

热文排行

热门问答