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如今，随着生活水平越来越高，玛卡成了大家的最爱。玛卡的营养价值特别高。能强身健体，抗病抗衰老，可直接作为饮料使用。下面一起来了解一下玛卡有哪些吃法。
玛卡是什么
玛卡营养价值丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、纤维、锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、碘等矿物质、维生素等物质。食用后，不仅有助于强身健体，补阳补肾。
玛卡的吃法
一、泡水喝
这是最简单的吃法。拿出几片玛卡，直接放进杯子里。加入热开水，泡上热水就可以喝了。你可以一直泡，当水泡得很清澈的时候，你还可以把它拿出来吃。如果你想保持健康，喝水是非常重要的。所以用玛卡泡水喝，更是好上加好。尤其对于上班族来说，还可以放在水壶里解渴提神。
二、煲汤喝
拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或者猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进炖锅炖20分钟后，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。
三、取玛卡200克左右，放在高度数的白酒中，泡酒一定要高度数的白酒，密封，一个月后再来喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。不但可以增强体质，而且还有壮阳的功能，很适合工作量大容易疲劳的男士喝。
四、直接当成果子食用
你可以把它直接放在嘴里象吃果子一样吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，长期吃吃，会增强身体的抵抗力，还能提神解乏。
玛卡的营养价值很丰富，能给大家带来作用价值，对身体有很多的好处。玛卡的吃法也有多种，食用方法操作都很简单，大家都可以尝试一下。希望这篇文章对大家有所帮助。
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