预防冠心病 维萃美从青少年做起

日积月累形成粥样化斑块，血管壁不断增厚、变狭窄，造成心肌缺血，引发心绞痛或者心肌梗塞。“冰冻三尺非一日之寒”，冠心病是因为动脉粥样硬化发展到一定程度引发的，那么维萃美小编提醒大家，预防冠心病可从防止动脉粥样硬化入手，从儿童期或者青年期做起。

冠心病的发病人数不断壮大，而且呈现年轻化的特点，一方面原因是青少年患原发性高血压的增多，他们大多是从儿童和青春期就已开始患高血压。另一方面是遗传方面原因，很多有冠心病家族史的患者，在中年时就出现原发性高血压、中风 或心肌梗塞等，其实可以在青少年时采取一定的措施，是可以降低冠心病发病风险的。

冠心病应从青少年时开始预防，控制高血压、肥胖、血脂异常吸烟等诱发因素，具体可以采取以下措施:

1、严格控制食盐的摄入

中国高血压发病人数已位居世界前列的主要原因是国人每日摄入的盐过多，钠盐摄入过多就容易引发高血压。青少年时期开始要注意饮食清淡，防止养成重口味，每日摄入食盐不得超过5克，包括盐腌制品所含盐分量。其实很多高血压患者呈现家族遗传性，跟大家在一起生活习惯、饮食结构类似有很大关系。

2、加强体育锻炼

坚持经常参加体育运动，加强体育锻炼，增强体质，保持体重，防止肥胖。除此之外，经常运动还可以延缓动脉硬化的进程，降低儿童期和青年期患高血压的风险。

3、拒绝肥胖

成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心脏病的风险是正常人的2倍。而不论种族和年龄，青少年时期男孩肥胖会增加高血压的风险，保持体重在正常范围内，防止体重过重，有益于身体健康。

4、定期体检

每学期最少一次体检。测量血压、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、血浆胆固醇、甘油三脂等，及时掌握异常情况不予与干预，能够减少冠心病的发病率。

合理的饮食对于冠心病是有好处的，按照上面所说的，从青少年时期开始预防，为冠心病患者，制作科学的菜谱吧!另外，小编还为大家准备了款预防冠心病及脑血管疾病的发生的保健品：维萃美五倍纯净三重深海鱼油，维萃美深海鱼油是取自大海深处的珍宝，是一种天然的保健产品;那深海鱼油的作用及功能有哪些呢?小编这就给大家详细的介绍：

维萃美中深海鱼油的作用：

一些很少吃动物油的人，他们的食物同时也缺少鱼油或深海鱼，他们的心脏斌的机会反而高。原因除了鱼油可以抑制血栓形成、可以降低胆固醇外，鱼油可以减少血液的粘度。国外发达国家已向心脏病人发出警告，因服用阿司匹林来减少血液粘度、减少血管堵塞的同时，阿司匹林会造成对胃肠的刺激而引起胃溃疡及胃肠出血的副作用，而食用维萃美中的深海鱼油，则是一种健康又安全的另类疗法。

维萃美深海鱼油的功能：

1.减少心脏病是深海鱼油的保健功能之一

同理，爱斯基摩人、日本人等食用深海鱼类的民族与国家，他们的心脏病的非常少。曾经有人做过调查，发现吃大量动物油的人，同时也吃足够量的鱼油，的心脏病的机会很少。

2.降低糖尿病患者的血糖。

3.鱼油能加强细胞膜的稳定度

帮助受损细胞的恢复，有效的避免或阻碍乳癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。

4.鱼油对血压的好处

软化血管，可降低血管对压力的刺激所产生的反应。

5.降低胆固醇

深海鱼油可调节血液中胆固醇的代谢，研究发现，爱斯基摩人血液中的坏胆固醇低，好胆固醇高，尽管他们吃的食物有很多动物油。

6.免疫调节也是一种深海鱼油的保健功能

红斑狼疮、关节炎的病人，吃一段时间的鱼油，症状会减轻。

7.帮助脑细胞发育。