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葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品，特别是葡萄籽保健品，不是单纯意义上的葡萄的籽。葡萄籽是一种保健品，葡萄籽对我们的身体可以起到很好的作用，正确的食用方法可以让葡萄籽的效果更好，我们应该如何正确服用葡萄籽呢，请看。
1、一天建议分两次吃：一般来说，3-4个小时就会完全被吸收。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的葡萄籽OPC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，葡萄籽也一样，特别是一些从天然提取的葡萄籽产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
3、一定要选择天然的产品：市面的葡萄籽产品有很多，但一般这类产品都不是纯的，只有真正全天然的葡萄籽，产品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破坏，更好被人体吸收。
4、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
值得注意的是葡萄籽胶囊是从葡萄籽中提取的有效成分，建议大家不要在晚上睡觉之前吃，因为葡萄籽胶囊是具有一定的兴奋作用，如果是在晚上吃饭，那会对睡眠质量不好。
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