普瑞丁消除疲劳怎么做如何消除办公室疲劳

　　普瑞丁消除疲劳怎么做如何消除办公室疲劳。

　　耸肩

　　自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。

　　伸腰

　　伸个懒腰能引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，能增加血循环的容量。打哈欠时通过深呼吸，排出肺内多余的残气，吸进更多新鲜空气，可改善大脑血氧浓度，解除疲乏；所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作及深呼吸。解除疲劳，预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。

　　转掌

　　自然站立或坐姿，双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。

　　揉耳

　　右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉揉右耳十余次，亦可从上到下对耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能对面部进行搓摩，效果更好。肾开窍于耳，各脏器在耳廓都有相应的投射点。搓揉按这些投射点，可刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能。肾充则耳聪目明，腿健腰壮。故有人将此运动称之为“耳上的体育锻炼”。由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。

　　扭腰

　　取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞（在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸）处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。

　　转目

　　双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。

　　普瑞丁为大家介绍这款产品。

　　普瑞丁(Puritans_Pride)半胱氨酸

　　普瑞丁的这款产品功效有：

　　1、用于减低黑斑、雀斑、日晒等引起的色素沉淀。

　　2、消除疲劳（改善人体新陈代谢)。

　　3、解酒（半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出，降低酒精浓度，从而减轻了酒精的毒性，加速酒精分解，促进酒精代谢，提高酒量)。