对喉咙好的十大水果 哪些水果吃了对喉咙好

换季是疾病高发的时候，就很容易因为不适应气候温度的变化而出现感冒流鼻涕、咳嗽喉咙疼等病症，此外，如果经常吃油炸食物，也容易导致上火而喉咙痛，而对于需要长期用嗓子的人群，比如说教师，也会因为使用过度而导致喉咙沙哑。对于以上的情况，平时就要多吃一些对喉咙好的蔬菜和水果等。那么哪些水果吃了对喉咙好呢？下面就来了解一下对喉咙好的十大水果。

对喉咙好的十大水果

1.梨

梨子是比较熟悉的常见的消炎水果，生活中用冰糖炖梨来治疗咳嗽是很多人都有的习惯。梨不仅含有大量水分和维生素，还可以生津止渴，有很好的润喉作用。

2.枇杷

枇杷软而多汁，是一种具有润肺、化痰、止咳、消炎作用的水果，具有清热、消肿等功效，可直接食用，现已广泛用于制作罐头、果酒等。

3.罗汉果

与枇杷一样，罗汉果一直被人们当作维护喉咙的水果，其营养价值和药用价值都十分丰富，对于气管炎、肠胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的防治作用。

4.甘蔗

甘蔗的蔗糖含量较高，但其吃甘蔗也能有效起到止渴生津的功效，对于补充身体所需的水分和营养也有一定的作用，由于其属于性寒的水果，所以当出现燥热、烦躁、上火、发炎等症状时，可以起到消炎清热的作用。

5.无花果

无花果对嗓子疼、嗓子沙哑等疾病均有较好的疗效，其在古代已被证实是清热解毒、滋阴润肺的佳品，无论是老人或儿童，都非常适宜食用。

6.杨梅

杨梅是一种酸甜可口的水果，其具有生津补充水分，以及促进消化、增进食欲的作用。同时杨梅中所含的矿物质含量也比其它水果高很多，除了直接吃，杨梅也经常被用来酿酒，杨梅酒对咽喉问题也有很好的疗效。

7.杨桃

杨桃含有罕见的有机酸和维他命，这些营养物质对咽喉发痒、肿痛、咳嗽、口腔溃疡有很好的缓解作用，还能补充身体水分，加快代谢速度，从而排除热毒。

8.猕猴桃

猕猴桃具有多种营养价值，在水果中是数一数二的，其所含维他命C成分比每天常吃的水果要高很多，因此能止渴利尿，润喉肺，是日常生活中比较好的水果。

9.柚

柚皮味道芬芳，吃起来有细嫩多汁，甜中带酸，无论是果皮或果肉，都有消炎清火的功效，维生素C含量也很高，对清肺润肺、清咽化痰有很好的效果。

10.酸角

酸角中含大量糖分、果酸、矿物质等成分，具有清热解毒、生津止渴的功效，可用于治疗因上火而导致的咽喉肿痛，除直接食用外，还可用于制作酸角糕、酸角汁等。

以上就是关于对喉咙好的十大水果的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。