西梅干热量高么 西梅干哪里买

当我们在减肥的时候都需要了解清楚哪些食物的热量比较高，不能吃，哪些热量比较低的，可以多吃一些。西梅干估计平时大家都当零食去吃，那么今天小编就来为大家介绍一下西梅干的热量高不高，在哪里才能够买得到？

西梅干热量高么

西梅糖分很高，所以不需要腌制，直接由新鲜的西梅脱水、干燥制作而成。新鲜的西梅每100克含有42大卡的热量。但是西梅干却不相同，西梅干的热量高很多，每100克就含有240大卡的热量。而在我们平时吃的米饭，每100克只是含有116大卡。可以看出，西梅干的热量比米饭的热量还要高得多，是属于比较高热量的果脯之一。因此对于正在减肥的人来说吃过多的西梅干不利于体重的保持。

西梅干哪里买

西梅干比较常见，我们可以到当地的超市，果脯甚至是一些零食铺都能够买得到。大家可以自己选择买散装，需要自己称的，还是买已经打包好的，都可以。如果在当地没有找到西梅干，可以到网上一些商城都能购买得到。我们平常在买了西梅干要吃之前，最好是先把西梅干清洗一遍。因为果脯晒干类都是在太阳底下晒干，会有一定的灰尘附在西梅干上，肠胃比较敏感的，会容易造成肚子不舒服。

以上就是对西梅干热量高么以及西梅干哪里买的相关介绍。通过上述文章我们都了解到，西梅干的热量会比较高，所以我们一天大概吃2~5颗就足够了，吃太多热量过高，不利于体重的保持。