金桔的功效有哪些 金桔的食用方法有哪些

金桔就是冬季里最常见的一种水果，其有着独特的营养价值而深受大家的青睐。那么金桔究竟有什么功效呢？接下来我们一起看看吧！

一、金桔的功效和作用

1.可以预防感冒，增强免疫能力：金桔富含维生素、碳水化合物。其中维生素C可以起到预防感冒功效。

2.美容养颜：金桔中富含的维生素A可以预防黑色素的沉淀。还可以延缓衰老，保持肌肤光泽与弹性。

3. 保护心血管；降血压：金桔中富含的维生素C对保护心血管有一定的作用。可以防治血管硬化，高血压，冠心病等疾病。

4.开胃生津：金桔作为保健品。具有开胃作用，有助于消化。

5. 化痰止咳：金桔性温，可以止咳化痰，起到防治哮喘和支气管炎的作用

二、食用方法：

1.洗干净直接食用；

2.泡茶喝：例如金桔柠檬茶，两者搭配效果更好哦！

3. 糖腌金桔：在金桔上面放入适量砂糖腌制2-3天，待糖融化即可。

4. 金桔还可以用来榨汁喝，可以有效使营养物质析出。

三、注意事项

1.脾弱气虚者不宜多食。

2.糖尿病人忌食。

3.牙龈肿痛者忌食。

4.空腹不宜多吃金桔。

5.金桔不宜与牛奶、胡萝卜同食。