肚子胀气怎么办呢 胃胀气有什么方法可以缓解

人吃五谷杂粮总有让肚子不舒服的时候，肚子胀气怎么办呢，我们说胃肠道内存在一百五十毫升的气体，它们是分别于胃还有结肠的部位的，如果说这个时候存量过多的话就会出现气体，就是我们所说的腹胀的情况发生了，那这种情况发生的时候也多是疾病的首发症状了。这个时候我们应该要及时的来了解腹胀的原因。

这个毛病可以说是在肠胃的毛病当中最常见的，有的时候不重的话，我们说做做运动，走走路就可以了。但是有的时候如果说特别难受的话，就不行了，就需要去医院进行治疗了，如果说有排气的感觉的话，千万不要控制着，要极时的排出来。这样的话可以让肠胃暂时的缓解一下。

那现在我们知道肚子胀气怎么办了吧，其实今天我们还要告诉大家一个简单的运动，就是把身体放平，膝盖弯曲，然后用双手环抱住小腿，尽可能的把大腿贴近肚子，这个动作就可以帮助你来排气了。如果说不是特别的严重的话，那我们就应该要来回的做几个这个动作也是有帮助的。它可以保护一下你的肠胃。