榴莲的功效 吃榴莲有什么好处

对于不喜欢吃榴莲的人来说，闻到榴莲味就觉得很难受了；但是对于喜欢吃榴莲的人来说，闻到榴莲的气味就觉得很香。而且俗话也有说一个榴莲三个鸡，说的就是榴莲的营养价值高；其实榴莲的功效也是有很多的，那么你知道榴莲的功效有哪些吗？

榴莲的功效

1、榴莲可以起到强身健体的作用

吃榴莲可以起到强身健体的作用，是不是没有想到，对于榴莲它含有的营养成分很多，通过食用榴莲可以将这些对人体有用的营养物质摄取到体内，而这些营养物质就会对身体产生作用，起到强身健体的作用。

2、榴莲可以增强免疫力

榴莲里面还有一种可以增强免疫力的成分——谷氨酸，榴莲含有谷氨酸的量很大，所以食用榴莲可以增强免疫力，可以促进人体蛋白质跟糖分的形成，加强体内新陈代谢，从而起到增强免疫力的作用。

3、榴莲可以通便

榴莲可以通便是因为榴莲含有大量的膳食纤维，可以起到促进胃肠的蠕动，从而促进消化；膳食纤维可以带走囤积在肠道的物质，达到通便的作用；但是需要注意的是吃榴莲需要喝一定量的水。

榴莲的功效还有预防高血压、活血化瘀、滋补身体、缓解痛经等功效，吃榴莲对人体的效果是很多的，对于不喜欢吃榴莲的人可以尝试着去接收这种水果。