榴莲的营养价值 榴莲的功效作用

有一种水果被誉为”水果之王”，有些人爱吃，有些人却也因为榴莲独特的气味敬而远之。那么，榴莲到底是有什么作用呢，营养价值如何，今天，小编和大家一起来了解一下榴莲的营养价值吧。

榴莲的营养价值

榴莲是性质是热的，营养价值高，里面富含各种维生素，服用后可以减轻月经疼痛，即使是体质为寒性的女性也是可以食用的。其次，吃榴莲可以增强人推免疫力，增强人的体魄，里面的氨基酸含量丰富，符合人体所需要的营养物质。再者，榴莲可以增加人的食欲，起到开胃的作用，即使有些人可能觉得榴莲的气味难闻，但是其实吃起来是很香的。

榴莲还具有预防便秘的功效，吃榴莲可以加快肠胃运动，从而促进人体排毒，但是需要提醒一下大家的是，吃榴莲必须要多喝水，防止纤维素在肠道中就提前吸收水分，造成大便干硬，这样就不能有预防便秘的功效了。最后，榴莲还可以防止和治疗高血压，榴莲当中含有丰富的维生素、微量元素，其中钾元素是有利于对高血压的防治的。

榴莲的糖分也是非常高的，含有淀粉、蛋白质、维生素，钙、磷，体质较差的人吃榴莲是可以起到强身健体、补充能力和营养的功效。最后一点，榴莲当中的维生素非常多，营养价值高，维生素A，B，C，都是非常多的，同时榴莲也有人体所需要的微量元素，这些的营养元素的补充都是有利于人体健康的。