橙子的功效包含哪些方面，为什么很多人一天吃一个橙子

现在很多人他们喜欢榨橙汁喝。为什么呢？因为觉得它的维生素c含量比较多，能有效对抗人体的衰老进程，让整个人看起来比较年轻。除了能有效抗衰老之外，橙子的功效还有很多其他方面的体现。

橙子的功效

第一，如果能多吃橙子的话，能快速的健胃消食。为什么呢？因为橙子中的果胶含量比较高，果胶的存在能促进肠道快速的蠕动，让食物的消化吸收速度比较快，而且排毒的进程也会比较快。第二，能有效增加人体的抵抗力，因为橙子中含有着比较丰富的微量元素，能更好的保护细胞，并且将体内存在的、多余自由基清除掉。第三，多吃橙子能有效预防感冒，橙子当中的维生素c含量很高，所以如果多吃的话，不但能抗氧化，而且还能有效抑制各种感冒病毒的繁殖过程，达到预防的目的。

通过分析大家也都知道橙子的功效是比较多的了。关于橙子的吃法，除了大家比较常见的生吃橙子之外，如果你有咳嗽的情况也可以在橙子中撒一点盐，再去蒸一蒸，之后将整个橙子吃下，如此能看到很不错的咳嗽缓解效果。