如何预防感冒 怎么预防感冒

平时有人的身体会比较差，要是平时换季或变冷，就会容易感冒，这时候很多人比较头疼，不知道怎么办好，但是有人一般会觉得是自己的身体差的原因，可能平时很难预防的，但是有人可能会觉得感冒平时是可以注意一下，这样就不会那么容易感冒了，但是有人不知道怎么预防好，一般都是不怎么管，觉得感冒就吃药就好了，一般都是怎么觉得，那么如何预防感冒呢？可以来看看。

如何预防感冒

1.多运动

平时可以做一些体育锻炼，能够帮助人体骨骼、肌肉的生长，提高心肺功能，促进血液循环系统消化系统的机能状况，很好地帮助身体的生长发育，增强抗病能力，提高身体的适应能力。

2.勤洗手

平时可能接触传染一般都是感冒病毒传播，可以有经常洗手的习惯。要是没温水，可以用冷水洗，不要怕冷。

3.多喝水

平时可以多饮水，多吃水果，能够帮助预防感冒，能够提高身体代谢；可以用盐水，也可以用茶水漱口，能够帮助杀灭口腔内感冒病毒、以及清除痰液，让口腔清洁，这样可以降低感冒出现。