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如何预防感冒

平时有人的身体会比较差,要是平时换季或变冷,就会容易感冒,这时候很多人比较头疼,不知道怎么办好,但是有人一般会觉得是自己的身体差的原因,可能平时很难预防的,但是有人可能会觉得感冒平时是可以注意一下,这样就不会那么容易感冒了,但是有人不知道怎么预防好,一般都是不怎么管,觉得感冒就吃药就好了,一般都是怎么觉得,那么如何预防感冒呢?可以来看看。


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如何预防感冒

1.多运动

平时可以做一些体育锻炼,能够帮助人体骨骼、肌肉的生长,提高心肺功能,促进血液循环系统消化系统的机能状况,很好地帮助身体的生长发育,增强抗病能力,提高身体的适应能力。


2.勤洗手

平时可能接触传染一般都是感冒病毒传播,可以有经常洗手的习惯。要是没温水,可以用冷水洗,不要怕冷。


3.多喝水

平时可以多饮水,多吃水果,能够帮助预防感冒,能够提高身体代谢;可以用盐水,也可以用茶水漱口,能够帮助杀灭口腔内感冒病毒、以及清除痰液,让口腔清洁,这样可以降低感冒出现。

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