月经期吃荔枝有什么好处

　我们都知道荔枝是夏季最常见的一款水果，而且荔枝的味道也非常的清甜可口，营养也极为丰富。能够具有很好的食用价值。一般情况下，女性来月经的时候也是可以适量的吃一些荔枝的，但是千万要注意适量，不可以多吃，否则很容易出现上火的现象。那么女性在经期吃荔枝有哪些好处呢？下面我们具体来看看吧。

　　月经期吃荔枝的好处

　　补充能量

　　荔枝当中会含有丰富的葡萄糖，蔗糖等等，它的糖份含量高达70%以上。而且还会含有丰富的蛋白质，维生素以及一些营养成分。能够具有补充能量的作用；

　　促进食欲

　　女性在月经期间，很有可能会出现食欲不振的现象。而荔枝却具有开胃益脾的功效，能够有效的促进食欲；

　　增强免疫力

　　女性在月经期间身体都是比较虚弱的，而且抵抗力也比较低。而且荔枝当中则含有大量的维生素以及蛋白质，能够有效的提高身体的抗病能力，还能够增强自身身体的免疫力；

　　改善睡眠

　　女性在经期期间很容易出现情绪烦躁，失眠，疲劳等现象，而吃荔枝能够有效的帮助改善睡眠，还能够给大脑提供营养。能够有效的改善失眠或者是健忘等现象；

　　补血

　　荔枝当中含有的天然葡萄酸，能够起到促进血液的作用，对于一些体质虚弱的人来说可以适量的多吃荔枝，而对于经期流失大量血的人来说还是可以适量的吃荔枝的，对身体也是有很大的好处的。