经期吃葡萄的好处有哪些

　葡萄相信对大家来说并不陌生吧，生活中大部人都会买一些葡萄来补充自身身体所需要的营养，葡萄的味道也非常的酸甜可口，营养极为丰富。是日常中很受欢迎的一种水果。但是并不是任何时候都可以食用葡萄的，我们在吃葡萄的过程中也要挑对时间。那么你知道经期吃葡萄有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　经期吃葡萄的好处

　　吃葡萄能补血

　　女性在经期当中很有可能会出现贫血或者是气血不足的症状，然后葡萄当中却含有比较多的铁含量，能够有效的帮助女性起到补血的功效作用。而且葡萄也能够有效的提高人体的免疫力；

　　吃葡萄干能够改善肠胃

　　葡萄干当中也含有一些营养成分，能够让我们身体当中的排泄物快速的排出，减少污物在我们肠胃当中的停留时间，能够有效的起到改善肠胃健康的作用；

　　吃葡萄干能降低胆固醇

　　每天摄入相当于400卡热量的葡萄干，能够有效的降低我们血液当中的胆固醇，而且还能够有效的抑制血液当中胆固醇的氧化；

　　吃黑葡萄能滋阴养肾护发

　　黑葡萄能够有效的起到滋阴养肾护发的主要功效。白葡萄却能够起到润肺的功效，然而一些红葡萄能够有效的软化血管，对于防止血栓的形成能够有很大的作用。