在我们身边有很多高血糖人群,为了能控制自己血糖的升高,所以说,生活中的很多水果,还有一些食物都是不敢食用的。像是香蕉,能有着润肠通便的作用,但是一些高血糖人群也是不敢食用的,那么血糖高能吃香蕉吗。
血糖高能吃香蕉吗
香蕉中含有丰富的维生素,以及矿物质,而且还能防止血压的上升,并且其中 含有的镁元素,也能帮助人们消除身体的疲劳,促进消化和吸收,对一些高血糖人群来说只要在平衡膳食,并且控制饮食的情况下,是可以吃香蕉的,因为即使是血糖高,每天也需要有充足的糖分,最好是在血糖控制不错的情况下食用,从而提供每天必备的糖分。一般来说,高血糖人群的确需要在饮食上多加控制,但是有些水果和蔬菜,还是需要适当摄取一点,这样才有助于身体健康。
血糖高能吃香蕉吗,答案是可以的。对现在高血糖人群而言,可以在确保血糖控制不错的情况下,吃一点香蕉,但是注意不要过量,尤其是不要吃太多糖分高的食物,可以多吃一些能降血糖的食物,帮助自己降低血糖,预防发展成糖尿病。