如何预防流感 怎么预防流感

平时有人的身体会比较差，要是平时要是有什么，比如有流感的现象，就会容易感冒，这时候很多人比较担心，不知道如何预防好，但是有人一般会觉得是自己的身体差的原因，可能平时可能没有办法预防的，但是有人可能会觉得流感平时可以注意一下，这样就不会那么容易感冒了，但是有人不知道怎么预防好，一般都是不怎么管，那么如何预防流感呢？我们可以一起来看看。

如何预防流感

1、注意保暖

一般在冬天会是流感高锋期，因为天气比较寒冷，而且抵抗力比较差，要是平时外出时，一定要多带件外套，就要做好保暖准备，能够有助于预防感冒。

2、多做运动

想要预防感冒，平时就要坚持多做运动，能够有助于锻炼身体，提高身体的抵抗力，尽量可以每天坚持运动一小时左右，能够有效地多做一些运动，可以帮助增强耐寒性和抵抗力，比如跑步、骑自行车等，都是能够有助于加快新陈代谢,提高体质和身体的抵抗力，能够有利于预防流感。

3、良好的作息时间

平时作息要规律，要有健康的饮食习惯，能够有助于提高身体免疫力增强,预防感冒。