眼睛不好吃什么维生素 维生素A

有一个现象，大家可能都发现了：不管是上下班的车上，还是周六日逛街的路上，随处都能看见大批低着头看手机的人。手机智能化，让大家把零碎时间充分利用起来，减少了时间的浪费。但是，我们的眼睛，却成了最大的受害者。由于长时间用眼，或者用眼不当，近视率不断增高。那么对于眼睛不好吃什么维生素比较好呢？

眼睛不好吃什么维生素

维生素A：维生素A也叫“眼睛的维生素”，主要作用就是保护我们正常的视觉功能。它是黏膜细胞分化必需的营养素，能维持眼角膜的正常生长，防止干燥和退化。另外，维生素A，也是一种抗氧化剂，长时间用眼，会形成大量的自由基造成视觉疲劳，适当地补充抗氧化剂，可以防止自由基对视觉细胞的破坏。B族维生素对治疗眼睛疲劳非常有效。眼睛聚集非常多的神经细胞，而B族维生素本身就有很好的营养神经的作用，可以减轻眼睛的负荷，保护眼睛的健康。

综上所述，以上我们所讲到的就是有关于眼睛不好吃什么维生素的相关解释，希望大家对于眼睛都可以做到很好的保护，而在生活中我们要注意用眼时间。