雌激素低吃什么 首先来说坚果是一种不错的选择

雌激素的高低是和女性关系重大的一项数据，如果雌激素太低的话，就会失去女性的特征，而且使自己的皮肤变得比较粗，没有生命的活力，给自己的身体带来影响。对孕育新生命来说，也会造成一定的阻碍。那么对于女性雌激素较低，吃什么比较好呢，下面就简单的聊一下雌激素低吃什么？

雌激素低吃什么

首先来说坚果是一种不错的选择。坚果富含ω-3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。坚果虽然好吃，但是它的热量是比较高的，所以大家在吃的时候一定要注意量，不要一次性吃的太多。一般来说，每天吃一小把的坚果就足够了。在有就是卷心菜中的硼元素，其实是可以对女性雌激素的分泌可以产生非常大的作用的，正是由于这样的原因所以卷心菜能够刺激女性雌激素的分泌。

由此可见其实对于雌激素低吃什么这个问题而言，现在基本上已经不再是什么问题了，因为不管是药物的刺激，还是食物的刺激，都可以刺激雌激素的分泌。