胃肠炎吃什么 水果

食物的多样化使我们的生活丰富起来，可是有些人在日常中不注意饮食，引发了肠胃炎。所以我们就要知道对的饮食方法，这样也有利于身体的恢复，那得胃肠炎吃什么比较好了？下面就跟随我的步伐去探索一下吧！

胃肠炎吃什么

1、水果

得了肠胃炎可以吃一些水果，补充营养促进身体恢复。苹果就是不错的选择，它营养成分含量大，且刺激小，所以患肠胃炎的人可以适量吃食。还有杨梅、葡萄、水蜜桃等水果，对脾胃好，促进消化吸收。也很适合患肠胃炎的人吃。

2、蔬菜

有肠胃炎的人可能因拉肚子等导致体内水分不足，这时候可以煮点西红柿汤，补充水分的同时还能补充维生素。还可以选择南瓜、胡萝卜等，吃容易消化纤维低以帮助身体恢复健康，而肉类的话少吃，要吃时最好清煮。

要注意的是患肠胃炎的人别吃西蓝花和卷心菜，这两个蔬菜营养价值是很高，但是不适合肠胃炎时期吃，因为它内含大量的纤维，容易使得胃胀气，对身体的恢复不利。

看完之后了解胃肠炎吃什么好了吧！胃肠炎是一种很常见的病，大家不要过于担心，不过生活上要注意饮食合理，多做运动，维持自己的身体健康。