随着生活节奏的加快,无论是上班族还是学生党都会有胃病的出现,其实胃病很多时候都是由于不良的饮食方式或者作息时间导致的,那么吃什么食物可以养胃呢?下面就让我们来了解一下吧!
什么食物养胃
1、白开水
白开水对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
2、大米粥
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。
3、香菜
香菜具有芳香的气味,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
4、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
5、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。
6、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
7、肉桂
桂皮具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。
8、山药
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
9、生姜
生姜可以缓解胃部不适,防治反胃和呕吐,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。
10、小米粥
小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。
通过阅读上面的文章,我们可以了解到,平时我们是可以吃一些对胃部有益的的食物来调节一下我们的肠胃,这样可以缓解我们的胃部问题哦!