蓝莓吃多了会怎么样 有哪些解决方法

　　蓝莓是我们日常生活中很受欢迎的一种水果，而且蓝莓的营养也是极其丰富的。味道也非常的酸甜可口。我们在食用的过程中一定要适量，以免引起身体出现不适的现象。下面我们来看看蓝莓吃多了会有哪些后果吧。

　　蓝莓吃多了的后果

　　肠胃受凉

　　蓝莓是一款凉性的水果，过量的食用会刺激肠胃，导致肠胃受凉，出现肚子不舒服，拉肚子的情况。对于寒凉体质的人群来说，过量的食用蓝莓很有可能会导致大便不形成，出现大便溏薄的情况；

　　血糖上升

　　蓝莓当中的果糖含量也是比较丰富的，很容易被人体所吸收。这样也会使血糖含量升高的现象。特别是对于一些糖尿病人而言，这样不利于血糖的控制，会严重的妨碍调理身体；

　　牙齿酸涩

　　蓝莓当中会含有多种有机酸的有效物质，过量的食用很容易刺激牙齿表面的黏膜，会使牙齿酸涩，不舒服。

　　吃多了的解决方法

　　多喝热水

　　可以多喝点热水，还能够有效的缓解体内的寒凉之气，对于暖腹是有一定的作用的，在一定程度上可以改善肠胃受凉的现象；

　　温水漱口

　　如果吃多了蓝莓的话会感觉牙齿有酸涩的话，建议用温水簌簌口，以免牙齿的表面附有一些酸性的物质；

　　看看医生

　　如果吃多了蓝莓一直拉肚子的话，可能是吃坏了肚子。这时候可以吃多点热水来进行缓解。