血糖6.8吃什么水果好 血糖高忌口食物一览

当出现血糖比较高的时候，日常的饮食就一定要慎重了，要避免吃含有糖量比较高的食物，避免出现血糖的大范围波动，而水果中普遍都含有较多的糖，那么血糖6.8吃什么水果比较好呢？血糖高有哪些忌口的食物呢？

血糖6.8吃什么水果好

血糖6.8的时候只是轻微的血糖过高，这时可以选择吃山楂，这种水果本身就属于具有药用功效的，其中也含有丰富的胡萝卜素和维生素C，还有维生素B等这些营养成分，可以辅助降低血糖，同时也具有解毒清胃，以及助消化的作用。还可以选择吃橙子，在橙子中所含有的果胶等这些成分，可以促进粪便排出，同时也能够降低胆固醇的含量，对于健康也是有益的。也可以选择吃苹果，能够起到解暑除烦，以及健脾和胃的作用。

血糖高忌口食物一览

血糖高的人群首先是不能够吃高热量的食物，比如说油炸的食物，或者是坚果和甜品。这些食物包含了汉堡和油条，还有巧克力和奶茶以及饮料等等，同时也有花生和核桃，因为这些食物的热量比较高，更容易造成血糖的波动，会影响到对于血糖的控制。也不建议大家选择吃高糖分的食物，其中包含了含淀粉量较多的面条和烧饼，还有馒头等这些主食，以及哈密瓜和桂圆，还有菠萝等这些含糖量较高的水果。

在文章中就是重点关于，高血糖人群可以吃哪种水果，以及一些忌口的食物做了介绍。患有高血糖的话，饮食没有合理安排，就会给疾病的控制带来很大的影响，甚至还会加重病情，所以要引起重视。