抗过敏食物 豆浆

有些人的肌肤很敏感，很容易过敏，那我们怎样通过吃来减少过敏的症状，下面就为大家介绍抗过敏的食物吧！

抗过敏食物

1、豆浆

容易过敏的人体内的游离氨基酸比常人少，而豆浆里含大量这成分，过敏体质的人喝了，补充这一成分，减少过敏发病的几率。

2、蜂蜜

因为蜂蜜里面有一定程度的花粉粒，易过敏体质的人经常，对花粉这过敏源产生的抵抗能力，过敏的概率下降。所以我们平时可以来一杯蜂蜜水，补充营养的同时，还帮助我们减少过敏。

3、番茄

番茄酸酸甜甜，还含有很多对人体好的成分，除了生吃、煮熟吃，还可以直接外敷，对过敏泛红的脸有很好的缓解作用。

4、苹果

苹果是一种很普通的水果，易过敏人士多吃苹果，使血液里引起过敏的物质浓度下降，有效改善过敏。

5、大蒜

大蒜虽然臭，但是它的营养价值很高，具有很强的杀菌作用，每天吃一些大蒜，能减少过敏后的发作程度。要是真吃不下大蒜，可以通过与其他食物搭配来摄入它，比如，弄成蒜蓉等。

抗过敏食物就介绍到这里，除上面之外，还有很多。大家不妨平时多吃这些抗过敏的食物，以此减少过敏的几率。