痛经吃什么好 痛经可以吃什么

对于每个女生来说，每个月都有让自己不舒服的那么几天，那就是经期的时候。因为体质的原因，有些女生在生理期会出现痛经的现象，不仅疼痛难忍而且持续时间也很长，对生活造成了很大的影响。那么，痛经的时候吃什么好呢？

痛经吃什么好

想必很多人在痛经的时候都会选择喝红糖姜茶，红糖姜茶应该是大部分人痛经时候的首选。痛经的时候喝一点热热的红糖姜茶，确实是有作用的。因为姜能暖宫，所以会让子宫温暖而不至于那么疼痛，而温水有助于血液流通，所以能让经血更顺畅流出，因此在痛经的时候，可以泡一杯红糖姜茶帮助自己缓解疼痛。

很多人都以为在痛经的时候是不适合饮酒的，但是这种观念并不正确，在经期的时候喝一点葡萄酒不仅不会伤害身体，反而对身体有益。如果家里有葡萄酒的话，在痛经的时候也可以适当饮用一些葡萄酒，因为葡萄酒里面含有乙醇的成分，所以能够帮助人们缓解痛经的痛楚，而且还能起到舒畅情志，让心情愉悦的作用。

当然了，因为有些女生的经期时间持续比较长，所以会造成在经期的时候失血过多，整个人就会觉得身体特别虚弱，因此也会加重痛经的症状，所以这个时候也可以吃一些补血养气的食物，像红枣花生这类食物都是非常好的。如果痛经没有食欲的话，也可以用红枣和花生再加一些排骨煲成汤。对缓解痛经的症状都能起到一定的作用。