皮肤松弛吃什么能紧致 皮肤松弛是怎样造成的

相信每个人都想要让自己的皮肤保持紧致光滑有弹性，那么，如果万一出现皮肤松弛的状态，应该吃什么好呢?下面小编给大家整理的关于皮肤松弛吃什么能紧致的相关内容，并且为你分析皮肤松弛的形成原因。

皮肤松弛吃什么能紧致

多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效;多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。

皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致;多食用富含维生C\E的食物，可使皮肤变得白嫩。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。

皮肤是由网状纤维、胶原纤维、弹性纤维、水分等构成的，而涵养水分的主要物质则是胶原纤维、透明质酸。如果缺乏上述物质的话，皮肤就会变得松弛、缺乏弹性和光泽。补充上述物质，则可使皮肤回复紧致白嫩。

维生素C\E可抑制黑色素的形成，从而达到美白的作用，因此，多吃这些食物可美白。

故多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效;多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。

皮肤松弛的形成原因

蛋白因衰老减少

肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

上文就是关于皮肤松弛吃什么能紧致的内容,看完这么多的知识之后，你知道应该选择哪一些食物来紧致皮肤了吗?